Výhody sauny: ako pravidelné saunovanie pomáha telu a hlave
Výhody sauny siahajú od lepšieho spánku po podporu zdravia srdca. Zisti, ako často sa saunovať, aký je rozdiel medzi infrasaunou a fínskou saunou a ako sauna vyzerá v OFF.
Čítať viacBlog
OFF. Blog
Tipy, benefity a poznatky o kontrastnej terapii (sauna, ľadová vaňa), wellness a dlhovekosti.
Ako začať s otužovaním: postup pre úplných začiatočníkov
Ako začať s otužovaním bezpečne? Postup od studenej sprchy po ľadový kúpeľ pri 9–12 °C, s radou koľko minút vo vode a ako často otužovanie opakovať.
Čítať viac
Privátna sauna s ochladzovacou vaňou v Banskej Bystrici
Privátna sauna s ochladzovacou vaňou v OFF. Banská Bystrica spája infra saunu do 70 °C a cold plunge pri 9–12 °C v jednej súkromnej miestnosti na 75 minút.
Čítať viac
Čo je kontrastná terapia a ako presne prebieha jedna session
Kontrastná terapia je striedanie tepla a chladu v jednej 75-minútovej session — sauna do 70 °C, cold plunge pri 9–12 °C a red light therapy v OFF. Banská Bystrica.
Čítať viac
Privátny wellness s infra saunou v Bratislave: čo pripravuje OFF.
Privátny wellness s infra saunou v Bratislave zatiaľ nefunguje – OFF. tam druhé štúdio pripravuje. Vysvetľujeme, čo ponúka aktuálne otvorené štúdio v Banskej Bystrici.
Čítať viac
Sauna Banská Bystrica: privátna sauna a cold plunge v OFF.
Sauna Banská Bystrica v štúdiu OFF.: privátna infra sauna, cold plunge a red light na 75 minút od 25 €. Adresa, cena a priebeh návštevy na jednom mieste.
Čítať viac
Privátny wellness za perfektné ceny: prečo čoraz viac ľudí volí kontrastnú terapiu OFF
Súkromná sauna, cold plunge a red light terapia v jednej miestnosti — objav, prečo je privátny wellness v OFF cenovo aj zážitkovo lepšou voľbou než preplnené verejné kúpele.
Čítať viac
Wellness za 60 minút: ako si oddýchnuť aj bez pol dňa voľna
Wellness nemusí zabrať celý deň. V OFF sa zmestí do 60 minút v súkromnej miestnosti — sauna, cold plunge a red light ťa reštartujú rýchlejšie, než si myslíš.
Čítať viac
Wellness Banská Bystrica: Prečo čoraz viac ľudí volí privátnu kontrastnú terapiu
Hľadáš wellness v Banskej Bystrici? Zisti, ako funguje privátna kontrastná terapia — sauna, cold plunge a red light v jednej miestnosti, len pre teba.
Čítať viac
Cold Plunge: Prečo je ľadová voda „superliekom“ pre vašu myseľ aj telo?
Ponorenie do ľadovej vody nie je len trend, ale vedecky podložený nástroj na zlepšenie nálady, výkonu a dlhovekosti. Prečítajte si, čo sa deje s vaším telom v chlade a ako na cold plunge správne.
Čítať viac